ストレッチ&スローフローヨガ
日々の疲れとストレスをヨガでリフレッシュ
「太陽光と呼吸」

寒さで硬くなりがちな身体

内側をヨガの呼吸でストレッチして太陽礼拝をフローで行い、
筋肉をしっかり使って身体全体を温めます。

フローで身体動かすことで代謝アップにも繋がっていきます。

ヨガをすることで日頃のストレスを解放し、
心も身体もストレッチして素敵な一日にしましょう。